זה חטיף כולכם. שוב לחם מחמצת הוא הבחירה המומלצת עם יוגורט יווני לחלבון (ועבור מיונז), תרד כדי לקבל את המנה היומית הזו של אשלגן (מעולה לבריאות הלב), ואז הפייבוריט שלי – שימורים של טונה עם EVOO (זית כתית מעולה). שמן). היתרונות של שימורי טונה? אומגה 3 (שומנים טובים) וכמות עצומה של 32 גרם חלבון. 🐟 הישאר מזין, משפחה!
