ויטמין D, AKA “ויטמין שמש”, הוא ויטמין מסיס בשומן שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד לבריאות מיטבית. בעוד הגוף יוצר ויטמין D מאור שמש ישיר על העור כשהוא בחוץ, חשיפה עודפת לשמש אינה אידיאלית בגלל הגברת הסיכון לסרטן העור. חדשות טובות הן שאתה יכול לקבל ויטמין D שנמצא במזונות! אם אתה גר באזורים שבהם אתה עלול לא לקבל מספיק אור שמש, דבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו. הישארו מזינים, אנשים ☀️
👏